5 روغن طبیعی و گیاهی برای کاهش دور کمر

5 روغن طبیعی و گیاهی برای کاهش دور کمر

5 روغن طبیعی و گیاهی برای کاهش دور کمر

5 روغن طبیعی و گیاهی برای کاهش دور کمر : روغن های گیاهی به دلیل خواصی که دارند به ما کمک می کنند تا با مشکلات غذایی مبارزه کنیم . اگر هدف ما لاغری باشد ، این روغن ها نقش مهمی ایفا می کنند . گرچه این روغن ها در سوزاندن چربی خیلی سریع عمل نمی کنند اما مصرف منظم آن ها باعث می شود تا کاهش غذای مصرفی و ورزش کردنتان سریع تر نتیجه دهد زیرا این روغن ها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. همچنین این روغن ها حاوی آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب، ویتامین ها و مواد معدنی قوی هستند که مجموعه آن ها با اضافه وزن مبارزه می کند و از بروز بیماری های مختلف نیز جلوگیری می کند . در این بخش از تیترزندگی قصد داریم 5 روغن طبیعی و گیاهی (روغن لیمو ترش ،روغن گریپ فروت ،روغن گیاهی ترخون ،روغن بادام شیرین ،روغن جوانه گندم )برای کاهش دور کمر را مورد بررسی قرار دهیم . همراه ما باشید .

5 روغن طبیعی و گیاهی برای کاهش دور کمر

1 – روغن لیمو ترش

"5

مصرف روغن لیموترش به میزان کافی، نه خیلی زیاد، می تواند به عادتی ساده تبدیل شود . روغن لیمو ترش به تحریک عملکردهای متابولیک بدن کمک می کند، به خصوص اگر این روغن صبح ها مصرف شود . میزان آنتی اکسیدان، اسید چرب و اسیدهای آمینه این روغن موجب افزایش میزان انرژی بدن می شود و سوخت و ساز را بالا می برد . از طرف دیگر، روغن لیموترش به بهبود هضم غذا کمک می کند و میل به خوردن غذاهای پر کالری را کاهش می دهد.

بیشتر بخوانید >>>>> ۸ روش کاهش وزن بدون رژیم لاغری سخت

2 – روغن گریپ فروت

"5

روغن گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب است. این دو ماده باعث کاهش تجمع چربی در ناحیه شکم و کاهش دور کمر می شوند . ترکیبات فعال در روغن گریپ فروت میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و استفاده از چربی ها را به عنوان منبع انرژی بهبود می دهند .

در آروماتراپی، استنشاق عطر اسانس گریپ فروت (یا جذب روغن اسانس گریپ فروت از طریق پوست) به نظر می رسد پیام را به یک منطقه مغزی درگیر در کنترل عواطف منتقل کند. این سیستم مغز به عنوان سیستم لنبی شناخته شده است و همچنین بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد. طرفداران آروماتراپی می گویند که روغن های ضروری ممکن است بر تعدادی از عوامل بیولوژیکی، از جمله ضربان قلب، سطح استرس ، فشار خون ، تنفس و عملکرد سیستم ایمنی تأثیر بگذارند .

در آروماتراپی، اسانس گریپ فروت معمولا برای مشکلات زیر استفاده می شود:

آکنه
سرماخوردگی
افسردگی
خستگی
سردرد

 

3 – روغن گیاهی ترخون

"5

برای داشتن شکمی صاف و مقابله با نفخ سراغ روغن گیاهی ترخون بروید. ترکیب این روغن با روغن های گیاهی دیگر به آب شدن چربی های زائد دور شکم، ران ها و باسن کمک می کند.

4 – روغن بادام شیرین

"5

از لحاظ فنی، دو نوع روغن بادام وجود دارد :تلخ و شیرین.

روغن تلخ پس از فشار دادن بادام تلخ استخراج می شود. آنها حاوی آمیگدالین هستند که پس از پردازش به اسید هیدروسی سینیک تبدیل می شوند . با وجود خواص دارویی، روغن بادام تلخ نمیتواند مصرف شود. این روغن تنها برای استفاده موضعی استفاده می شود. در حالی که روغن بادام شیرین از بادم های خوراکی ساخته شده است. این روغن به طور گسترده ای برای پوست و مو و همچنین برای اهداف آشپزی استفاده می شود.

از روغن بادام شیرین نیز به عنوان پایه برای تهیه روغن ماساژ استفاده می شود. این روغن باعث افزایش جذب و کارایی روغن های دیگر می شود و در عین حال به رطوبت بخشی پوست کمک می کند.

مزایای روغن بادام برای پوست

  • پوست را سالم تر می کند
  • دایره های تاریک را کاهش می دهد
  • تاخیر نشانه های پیری
  • حذف عوارض و سلول های مرده پوست
  • درمان اگزما
  • کاهش قهوهای مایل به زرد
  • یک جایگزین خوب برای کرم دست و پا
  • آرایش مناسب ایده آل
  • درمان چاقو لب ها
  • کاهش چروک و خطوط زیبا

مزایای روغن بادام برای مو

  • موهای شما را سالم نگه می دارد
  • می تواند جایگزین تقویت کننده ها شود
  • درمان شوره سر
  • کاهش التهاب پوست سر

فواید روغن بادام برای سلامتی

  • جلوگیری از بیماری های قلبی
  • تنظیم فشار خون و حفظ سطح کلسترول
  • افزایش ایمنی و کمک هضم
  • تقویت حافظه و تقویت سیستم عصبی
  • افزایش گردش خون و رشد استخوان کودک
  • کاهش درد و استرس ماهیچه
  • ترویج ناخن سالم و قوی
  • منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی
  • دارای خواص ضد التهابی است
  • جلوگیری از سرطان
  • عالی برای بانوان باردار
  • کمبود مواد غذایی
  • درمان یبوست
بیشتر بخوانید >>>> فوت و فن های لاغری ویژه‌ی خانم‌های خانه دار

5 – روغن جوانه گندم

"5

روغن جوانه گندم سرشار از اسیدهای چرب و ویتامین E است که برای احیای سلول های پوستی لازمند. این روغن باعث تغذیه عمقی تر پوست شده و پیری را از آن دور می کند. از روغن جوانه گندم برای کاهش چین و چروک و دفع چربی های زیر پوست و کاهش دور کمر استفاده می شود.
.
بیشتر بخوانید تا به تناسب اندام برسید :
5 روغن طبیعی و گیاهی برای کاهش دور کمر نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر